런데이 30분 달리기 도전 8주차 성공!! 가성비 러닝화 추천 (내가 했으면 You도 할 수 있다)
나는 소문난 체력 거지다.친구들 사이에서도 체력이 안 좋기로 유명하고,집안에서도 가장 어리지만 가장 체력이 안 좋다.예전엔 회사 갔다 집에오면 현관문 앞에 이러고 누웠었다.,,,, 그러다 이렇게 살면 안되겠다는 생각이 퍼뜩 들었지,,,후후나의 유급노예 지피티는 체력을 위해 달리기를 추천했다. '그래 이거라도 해보자' 하고 호기롭게 런데이를 깔았다.난 완전 초보였기 때문에 제일 쉬운 프로그램을 택했다.바로 30분 달리기 도전,,,, 시작할때만 해도,, 와씨 30분 어케 뛰냐 생각했다.왜냐면 1주차 때 1분 30초 뛰고 2분 쉬는 것도난 힘들었기 때문이다..(ㄹㅇ 종이인간임) 그래도 속도를 늦출지언정 절대 멈추진 않고 프로그램대로 뛰었다. 그러다보니,,,2분, 5분 점차 시간이 늘어갔고,6주차 때 7분이 되..
2025. 6. 25.
오늘도 쇼츠만 2시간 째,,, 영어 표현 'Brain rot' 뜻 예시 총정리
주말 아침에 눈 뜨자마자 핸드폰부터 켜는 me,, 무의식적으로 릴스, 쇼츠를 계속 돌리는데어느 순간 정신 차려보면 1시간, 2시간금방 지나가 있다. “아 나 지금 뭐 한 거지?” 싶은 그 순간을 영어로 표현하려면??? 딱 이렇게 하면 된다. “I’ve got brain rot.”(뇌가 썩어버렸다…)Brain,,, rot? 📖 그래서 Brain Rot이 대체 뭔데?! brain rot 은 말 그대로 해석하면 “뇌가 썩는 상태”를 뜻한다.Brain = 뇌Rot = 썩다, 부패시키다, 썩음근데 Z세대나 알파세대 사이에선 의미없고 자극적인 콘텐츠를 반복해 소비하며정신적으로 무기력해지는 상태를 말하기도 한다.아마 릴스, 유튜브 쇼츠를 많이 본 사람은 알거다.짧고 자극적인 콘텐츠를 끝도 없이 소비하다가 생기는그..
2025. 5. 26.
똑바로 눈을 떠 봐, 나 어디에 서 있는가
오늘의 노추❤️RIIZE - 잉걸 (Ember to solar) 새 회사에 출근한지 일주일 째. '회사는 어딜가나 다 똑같구나'를 온 몸에 새긴 채 다니고 있다. 어쩔 수 없다.회사를 벗어나려면 방법은,,,로또에 당첨되거나아니면 빨리 돈 모아서 빨리 은퇴하기. 난 일단 두 가지 다 실행해보고 있다. 로또도 꼬박꼬박 사고돈도 안 쓰고,직장 일 외 부수입을 만들며,,,(아직은 작은 수익이지만 ㅎ) 어쨌든 향후 몇년은 회사를 다니며출퇴근을 해야하기에,,요즘 출퇴근 곡을 아주 심혈을 기울여 고르고있다. 출근할 때는 비트 세게 때려박는노래들을 들어줘야 기운이 나기 때문에요즘 꽂힌 곡은 바로 라이즈의 잉걸. 도입부를 듣자마자 뛰어대는 나의심장,,,역시 오랜시간 스엠에게 다져졌기 때문일까,,들으면서 내 발걸음도 빨라..
2025. 5. 23.
